Флагман
Индивидуальная программа
3–6 месяцев. Минимум: психология + нутрициология. Можно добавить тело, остеопатию, sound healing, дыхание, медицину.
Узнать подробнееинтегративный центр · Алматы
Место, где здоровье, мышление и то, как вы себя чувствуете, перестают быть разными комнатами
SOMA – в Алматы. Мы смотрим на человека целиком: тело, психика, эмоции, образ жизни, отношения, смысл.
Нет универсальных программ. Есть человек – и есть сопровождение, собранное под него.
Основано Анарой Джумабаевой и Дианой Жапаровой
12+
специалистов в одной логике
20+
партнерских врачей
3–6
месяцев индивидуального сопровождения
90–120
минут – первичная встреча
7
уровней, через которые мы смотрим
02 · что такое SOMA
Не клиника. Не набор инструментов.
Психолог, нутрициолог, телесный специалист, остеопат, sound healing-практик, партнерские врачи – они работают не по отдельности, а вместе. Вокруг одного человека.
Мы смотрим не только на то, что беспокоит. Мы смотрим на то, как человек живёт, думает, спит, ест, выдерживает стресс и чувствует себя внутри.
03 · главная идея
Всё связано. Мы это знаем и работаем так.
Редко помогает работать только с телом, только с питанием или только с мыслями. Мы соединяем уровни в одну картину:
- тело
- психика
- эмоции
- чувственность
- образ жизни
- окружение
- смысл
По ней строим сопровождение.
04 · для кого
Для тех, кто хочет по-настоящему разобраться в себе.
Возможно, вы узнаёте себя:
- 01Встаете утром уже уставшим
- 02хотите вернуть энергию и чувствовать тело
- 03проживаете стресс, выгорание или ощущение, что запутались
- 04хотите наладить питание, сон, ритм и то, как проживаете день
- 05много понимаете головой, но жизнь не меняется
- 06ищете не разовую консультацию, а длительную работу
- 07важен бережный, индивидуальный и профессиональный подход
05 · уникальность
В Казахстане много хороших специалистов. Но мало мест, где они работают вместе – вокруг одного человека.
Мы не продаём одну программу всем. Каждое сопровождение собирается заново – из диагностики конкретного человека: его тела, психики, образа жизни, ограничений и целей.
·
команда работает сообща
·
сопровождение под человека, а не пакет процедур
·
сдвиги без давления и торопливости
·
психология, тело, питание, смысл – всё вместе
·
специалисты договариваются между собой
·
без обещаний чуда
·
новый формат сопровождения в Казахстане
06 · как мы работаем
Путь участника в SOMA
01
Первый шаг
Вы пишете. Мы уточняем запрос и думаем, что подойдёт.
02
Встреча
90–120 минут. Собираем картину: тело, психика, эмоции, образ жизни, окружение, смыслы.
03
Командная сборка
После встречи команда решает, кто нужен, в какой последовательности и на что ориентироваться.
04
Сопровождение
3–6 месяцев или отдельные сессии. Психология, нутрициология, телесная работа, sound healing, остеопатия, дыхание, группы, сеть партнерских врачей.
05
Что дальше
Даём рекомендации, которые поддержат результат.
07 · форматы
Три способа войти в SOMA
Точка входа
Отдельные сессии
Начать с одного направления: психология, тело, питание, энергия.
Узнать подробнееПрактика
Практики
Sound healing, дыхание, телесные практики, йога-нидра, восстановительные форматы.
Узнать подробнее08 · основатели
SOMA – Анара Джумабаева и Диана Жапарова
Личный путь, профессиональный опыт и понимание: настоящие сдвиги редко случаются в одной плоскости.
«что, если человеку нужна не ещё одна консультация, а место, где его увидят целиком?»
Анара Джумабаева
Сооснователь SOMA
Автор, исследователь процессов изменения. Личный и международный опыт в том, как человек восстанавливается, находит смысл и опору внутри себя.
Диана Жапарова
Сооснователь SOMA
Интегративный психолог, телесный терапевт. Работает с тем, как человек себя чувствует, как думает, как живёт в теле и как меняется.
09 · ценности
Наши принципы работы
01
Индивидуальность как принцип
Не подгоняем человека под схему. Собираем схему под человека.
02
Забота без спасательства
Мы рядом, но не вместо вас. Наша задача – вернуть человеку контакт с собственной силой.
03
Честность
Без мгновенных чудес. С профессиональным сопровождением, структурой и уважением к реальности.
04
Системность
Не делим человека на части. Смотрим на связи.
05
Мягкость
Не обязаны происходить через насилие над собой. Сильные сдвиги – там, где безопасно.
10 · команда
Специалисты, работающие в одной логике
Психологи, нутрициологи, телесные терапевты, ведущие групповых форматов и партнёрские врачи – каждый работает не в одиночку, а в общей логике: видеть человека целиком и поддерживать его путь.
11 · медицина и партнёрские врачи
Медицина – партнёр, не противник
SOMA не заменяет медицину. Мы работаем рядом с ней – через партнёрскую сеть проверенных врачей. Если у вас уже есть лечащий врач – мы работаем рядом с ним. Если ещё нет – помогаем найти.
Партнёрская врачебная сеть
SOMA формирует базу медицинских специалистов с профессиональной репутацией и положительными отзывами – тех, кто разделяет ценности интегративного подхода. Это не реферальная система, а профессиональное медицинское сообщество вокруг участника.
- терапевты
- иммунологи
- нутрициологи
- психотерапевты
- онкологи
- узкие специалисты
Координация с врачом
С письменного согласия участника мы координируем программу с лечащим доктором, чтобы всё работало в единой логике.
Консультация по выбору врача
Помогаем сориентироваться в партнёрской сети, подготовить вопросы для приёма и разобраться в медицинских рекомендациях – без прогнозов и диагнозов.
Доказательность без догматизма
Опираемся на рецензируемые исследования и международные клинические протоколы – опыт партнёрских клиник Германии, Израиля и Турции.
Мы честно говорим, где заканчивается наша компетенция – и направляем к врачу. SOMA не ставит диагнозы и не назначает лечение. Мы помогаем получить лучшую медицинскую помощь.
голоса участников
Что говорят те, кто прошёл сопровождение
Фрагменты сообщений участников. Публикуем с их согласия, имена не указываем.
«Я ожидала что угодно, но не то, чтобы понять что я жила в плену у своих иллюзий. Самое интересное, за 3 месяца программы по менталке, я скинула 12 кг! хотя запроса такого не было, но это очень приятный бонус к новому моему состоянию! Благодарю вас девочки! Вы настоящие мастера своего дела! Самое здоровское, что у меня есть практики и конкретные инструменты как с собой работать! Сегодня например, утром поймала злость. Сделала практику - представила её в теле и просто прожила. Отпустило сразу. Если бы я только знала это раньше))»
«На вопрос «кто ты» впервые отвечала спокойно и без оговорок - «ветер, воздух, земля». Раньше мне бы это даже в голову не пришло.»
«После сессии чувствовал, что голова была тяжелая. Но не болела, а как будто внутри перестраивались нейронные связи и от этого она поднывала. На следующий день была встреча важная. До этого встречи проходили с чувством его превосходства, что раздражало. В этот раз, я чувствовал себя на равных и разговор прошел лучше и легче чем обычно.»
«Поняла, что могу быть разной - гораздо шире привычного представления о себе. И что страх отвержения - именно то место, где я на самом деле теряю опору.»
«Во время последней сессии пришла с маской что все хорошо. Но когда мы заглянули глубже, поняла что у меня жуткий страх заболеть раком как моя сестра. Когда мы зашли в эти все процессы, поняла, что есть огромная разница между тем, что происходит в реальности. И что на самом деле, я не погружена в реальность, а погружена в свои мысли настолько, что не замечаю жизнь вокруг себя! После сессии реально полегчало. Делаю домашнее задание, очень помогает находиться рядом с сестрой. Спасибо за советы по коммуникации с ней! А то я была в растерянности и вообще не понимала что делать. Благодарю от души, Диана!!»
«За месяц изменилось то, что казалось невозможным. Появилось чувство «я могу», легче проявляюсь, спокойнее проживаю любые эмоции, меньше оцениваю себя. Иллюзии будто растворяются.»
11 · почему это работает
Редко помогает менять что-то одно.
Можно менять питание, но не трогать стресс.
Можно ходить к психологу, но не слышать тело.
Можно заниматься телом, но жить в прежнем режиме, который снова истощает.
Можно всё понимать, но не иметь поддержки, чтобы пройти изменения.
SOMA соединяет эти уровни.
частые вопросы
Что важно знать заранее
Если вашего вопроса здесь нет – задайте его в форме записи, мы ответим лично.
12 · приглашение
Начните с первичной встречи
Если вы чувствуете, что вам нужно не случайное упражнение, а внимательное, серьёзное и индивидуальное сопровождение – мы посмотрим на вашу ситуацию целиком и предложим формат, который подходит именно вам.
Алматы · по записи